Har du friskvårdsbidrag kvar?

BALANSPROGRAMMET, JULKAMPANJ!

Balansprogrammet tar dig från stressad till harmonisk!

Onlinekursen ger dig verktyg för bättre återhämtning i vardagen. Inget tillkrånglat utan lätta övningar, metoder och tankesätt att ta till när stressnivån rusar iväg och tiden inte riktigt räcker till.

500 kr rabatt fram till sista december! (ord. pris 2499kr)

Läs mer och köp här:

lilla MINDFULNESSKURSEN

Mindfulness är ett synsätt till livet som gör det enklare, lugnare och härligare!

Forskning visar att .om så lite som 5 minuters mindfulnessträning ger återhämtning både för hjärna och kropp. Det ger minskad stress och oro, mer fokus, bättre sömn och större förmåga att hantera svårigheter. Oavsett livssituation kan mindfulness minska din stress och öka din livskvalitet.

Den här onlinekursen passar dig som vill lära dig grunderna i Mindfulness och få sköna avkopplande övningar.

Pris 349kr

Läs mer och köp här:

lilla Mindfulnesskursen 
För ökat fokus, bättre närvaro och mer livsglädje! Kursen lär dig mindfulness på ett enkelt sätt. Du får träna dig på de 9 attityderna med hjälp av kunskap och övningar. Som bonus ingår Små stunder, korta övningar att slappna av o ladda energi med samt e-boken Mindful living.

lilla Andningskursen 
Lugn andning ger lugna tankar och lugna känslor. Hur din normala andning är påverkar din hälsa både fysiskt och psykiskt. Med den här kursen får du lära dig bra andningsvanor och olika andningstekniker för att förbättra hälsan.

lilla Avslappningskursen 
När vi stressar mycket får vi ofta en spänd kropp, vilket med tiden kan resultera i värk. Den här kursen är för dig som vill träna avslappning och få sköna stunder att ladda batterierna. Genom att träna avslappning tränar vi kroppen att släppa spänningar och att ha mer avslappnade muskler i normalläge. Det ger ny energi och hjälper dig släppa stress.

Läs mer och köp här: