Balansprogrammet

Välkommen till en 6 veckors kurs för att sänka din stress. ACT, mindfulness & andning. Kursen är en onlinekurs, men kan även kombineras med individuell support.

Designa ditt liv

Välkommen till en intensivkurs i livsdesign! Du får djupdyka i din livsvision, skapa en tydlig väg framåt och får verktyg för att leda dig själv dit.

Mpower

Boosta din självkänsla med en kurs i personlig utveckling i grupp. Kursen är en kombination av onlinekurs med liveträffar via videosamtal.

lilla Mindfulnesskursen

Lär dig grunderna i mindfulness och få  sköna avkopplande stunder med denna onlinekurs. 

Magisk morgon

Som dagen börjar fortsätter den ofta. Med den här onlinekursen får du en morgonrutin för att starta dagen på allra bästa sätt.

the Happy life journal

Börja dagen med att skriva och reflektera över 5 frågeställningar för att ta dig dit du vill i livet.  

Från utmattning till livskraft

Det här är en kurs för dig som drabbats av utmattningssyndrom och hur du kan ta dig framåt med 11 viktiga nycklar.

lilla Andningskursen

Det här är kursen för dig som vill lära dig mer om andning och hur den kan hjälpa dig till lugn och bättre hälsa.

Från stressad till lugn

3 kurser i 1. Träna mental och kroppslig avslappning med mindfulness, andning och avslappningsövningar.

Stressa mindre & må bättre

En kurs i stresshantering baserad på effektiva verktyg som andning, ACT och mindfulness.

Gratis mindfulnessövningar

Pröva på mindfulness med dessa korta mindfulnessmeditationer