Balansprogrammet

start 5-okt

Välkommen till en 6 veckors kurs för att sänka din stress. ACT, mindfulness & andning. Kursen sker i grupp online.

Från utmattning till livskraft

Onlinekurs med verktyg för att ta sig ur en utmattning. 

Magisk morgon

Som dagen börjar fortsätter den ofta. Med den här onlinekursen får du en morgonrutin för att starta dagen på allra bästa sätt för energi och lugn. 

Självledarskap & livsdesign 24-25 sep

Välkommen till en helg att ta reda på vad du verkligen vill i livet och hur du kan skapa det. Kursen sker i grupp online.

lilla Mindfulneskursen

Lär dig grunderna i mindfulness och få  sköna avkopplande stunder med denna onlinekurs. 

The happy life journal

Börja dagen med att skriva och reflektera över 5 frågeställningar för att ta dig dit du vill i livet.  

Stressa mindre &

må bättre

Onlinekurs för dig som vill lära dig effektiva vertyg för att sänka stress och få mer balans i livet.

Mindfulness, ACT & andning.

lilla Andningskursen

Det här är kursen för dig som lära dig om andning och hur det kan hjälpa dig må bättre. 

Gratis mindfulness-& avslappningsövningar

Slappna av och få ny energi med övningar i mindfulness och stresshantering.