God Jul & Gott nytt år!


Jag vill önska dig en riktigt skön och avkopplande jul med många sköna, lugna stunder! 


Nedan finner du ett 10 minuter långt medigyoga- pass som är stresslindrande.

Det är ett pass som alla kan göra, antingen på golvet eller på en stol. Det här är min julklapp till dig, en stunds lugn helt enkelt!


Gör gärna programmet till en skön morgonrutin, där du får chans att starta morgonen mjukt och skapa den där viktiga kontakten med kroppen, innan du tar tag i dagens göromål.


Hoppas att du ska gilla programmet! Stor varm kram//Maria


ps. om du vill få tips på fler sköna morgonrutiner så har jag en kurs som heter Magisk morgon. Den hittar du här