Coachingpaket

Hållbart självledarskap


För dig som kanske känner att du står och stampar och behöver stöd för att röra dig framåt. Det kan vara i karriären, fritid eller relationer. Kanske vet du inte riktigt vart du vill. Jag hjälper dig hitta dina svar och finns med som stöd.


Innehåll:


  • Värderingar, hitta din väg och dina varför.
  • Balans i livet för en hållbar väg framåt
  • Vad drömmer du om? Vilka rädslor håller dig tillbaka? Vilka övertygelser har du med dig?
  • Vilka är stegen mot dina drömmar?
  • Mindset, hur kan du hantera rädslor och tankar?
  • Vem behöver du vara/bli för att nå dina mål?
  • Styrkor, vilka är de och hur kan du utveckla dem?
  • Hållbart självledarskap. Rutiner, strukturer och vanor för inre hållbarhet och stresshantering. Prioriteringar och gränser.

  • Självmedkänsla. Hur du kan vara snäll mot dig själv för att hjälpa, inte stjälpa. Bli din egen bästa vän!

  • 7,5 timmars coaching via videosamtal samt mailkontakt mellan samtal. 


Din investering 9995kr (kan delas upp)


Bonus: 


  • lilla Andningsskolan, lär dig andas optimalt 
  • lilla Mindfulnesskursen, 9 attityder - 9 ljudfiler 



Är du nyfiken på coaching, men undrar om detta är något för dig?

Jag erbjuder ett gratis första samtal om 20 min för dig som vill veta mer hur jag kan

hjälpa dig.


Kontakta mig eller boka här 

Coachingpaket


Coaching är en process som ofta behöver få lite tid för att få efterfrågat resultatet. Därför

arbetar jag främst med coachingpaket om 3 månader. 

För referenser se här



Inre styrka och lugn


För dig som vill ha mer inre lugn och en långsiktig hållbarhet i livet. Du vill ha stöd och hjälp att jobba förebyggande eller hantera befintlig stress. Att prestera och nå dina mål på ett hållbart sätt.


Innehåll:


  • Vad är stress? Vi går igenom vad stress är och vilka symptomen är för långvarig stress.
  • Andning. Ett viktigt och enkelt verktyg för välmående och stressreduktion. 
  • Vad skapar stress i ditt liv? Vi kartlägger när och i vilka situationer du upplever stress.
  • Hållbara vanor. Vilka vanor behöver du ha för att må bra?
  • Prioriteringar och gränser. Vad är viktigt för dig? Vad njuter du av? Hur kopplar du av? Vilka gränser behöver du sätta?
  • Värderingar, vad är viktigt för dig och hur vill du leva ditt liv?
  • Hantera tankar och känslor.
  • Mindfulness, övningar och tankesätt för mer närvaro.
  • Självmedkänsla. Hur du kan vara mer snäll mot dig själv för att hjälpa och inte stjälpa? Bli din egen bästa vän!
  • Övningar och modeller för självinsikt.
  • 7,5 timmars coaching via videosamtal, samt mailkontakt mellan samtal.


Din investering 9995kr (kan delas upp)


Bonus:


  • webbkursen Stressa mindre, må bättre