Mindfulness Challenge

Vågar du anta en utmaning?

23-maj är det äntligen dags för start av årets Mindfulness Challenge! 9 dagar, 9 attityder till livet. 


Jag tror de flesta är medvetna om hur hälsosamt det är att träna mindfulness, meditation och avslappning. Men problemet är ofta att det inte riktigt prioriteras och att våra hjärnor lätt hittar på så många ursäkter för att inte göra det.


Så just därför har jag skapat den här utmaningen. Jag vill peppa till att kanske skapa en ny hälsosam vana, med dessa 9 dagar.


Utmaningen passar både dig som är helt nybörjare och dig som är van vid meditation och mindfulness.

Du kommer att få lära dig grunderna, de 9 attityderna som mindfulness bygger på. 


Efter köp kommer du att få en inbjudan att gå med i mitt community Happy People där det hela kommer ske och där ni deltagare också kan peppa varandra. 


Jag hoppas du hänger på, det kommer bli fantastiskt härligt! Tid får du inte, tid tar du dig!


Och vet du det kommer faktiskt bara ta 5-10 minuter av din dag, men ändå ha positiva hälsofördelar. 

Sagt om utmaningen:


”Tack för en fin utmaning. Det har känts mycket bra! Några övningar har varit favoriter. Men alla är väldigt sköna och avkopplande. Tack. Det har varit nyttigt och lärorikt.” Inger


”Just det där med att vara snäll mot mig själv och ta tid bara för mig är inte lätt. Men så välbehövligt och jag tyckte alla dagars attityder var mycket tänkvärda, fint beskrivna och lärorikt att ta sig tid att träna mindfulness för respektive attityd. Det ska jag fortsätta med så ofta jag får tillfälle.” Louise


”Tack för en fin kurs ! Det gäller som sagt att ge sig själv tiden, det är det som är svårigheten.
Jag ska försöka fortsätta med dina övningar, det tar ju inte så många minuter, så det finns ju ingen ursäkt!” Monica